Skrivet av: Framtidsanalys
Det pratas mycket om hur onlineaktiviteter kan påverka oss människor negativt; hur exempelvis de sociala medier, som ska föra oss samman, istället skapar barriärer mellan individer och leder till en isolerad tillvaro. I allt fokus på de negativa aspekterna är det lätt att glömma att det också finns mängder av onlineaktiviteter som kan påverka oss till det positiva. Det finns bland annat hela områden som fokuserar på att stärka vår mentala hälsa och sprida lugn. Med alltifrån digitala hälsoappar till underhållning med positiv framtoning så kan internet vara en betydligt soligare plats än vad det ibland framställs som.a
Underhållning online kan vara ett tveeggat svärd
Många väljer att gå online för att få sin dagliga dos av underhållning – oavsett vilken form den underhållningen tar så kan det vara svårt att urskilja när användandet övergår till något skadligt. Onlinecasinon, som till exempel Mariacasino, är omåttligt populära och i grunden ett fullgott tidsfördriv för merparten spelande. Vissa, som har personligheter med beroendetendenser, kan dock ha svårt att avgöra när spelandet övergår till något skadligt. Liknande jämförelser kan göras med serietittande, andra typer av spel och användande av sociala medier.
Dina dagliga onlineaktiviteter behöver dock inte vara negativa eller skadliga om du vidtar åtgärder för att dessa sker inom måttliga gränser. Det blir allt vanligare med aktörer online som fokuserar på att huvudsakligen skapa en positiv upplevelse för användaren. De erbjuder verktyg som till exempel kan hjälpa dig att begränsa ditt spelande eller användande av sociala medier. På så sätt kan du vidhålla dina dagliga rutiner online, utan att de går över styr.
Hälsoapparna blir allt fler
Bortsett från apparna som hjälper dig att hålla ditt mobila användande i schack, så blir också apparna som fokuserar på hälsa fler och fler. För dig som vill ta tag i ditt välmående på egen hand så finns det en uppsjö av alternativ som kan hjälpa dig att förbättra både din fysiska och psykiska hälsa. Det finns träningsappar som hjälper dig hålla koll på den fysiska aktivitet du utövar och vissa av dem erbjuder till och med hela träningsprogram. Den som vill jobba på sin mentala hälsa har också fantastiska valmöjligheter i form av, till exempel, någon av de populära meditationsapparna.
Apparna som erbjuder professionell hälsohjälp och konsultation har även de blivit allt vanligare de senaste åren. Virtuella läkarbesök är ett populärt alternativ till vårdcentralen, och även om det finns tillfällen där den fysiska närvaron av en läkare krävs, så kan det vara perfekt för den som av någon anledning har svårt att ta sig till en vårdcentral. Många av dessa apparna erbjuder även hjälp för psykisk ohälsa. Något som kan vara rent livräddande med tanke på hur många det är med psykisk ohälsa som anser det vara en enorm tröskel att faktiskt söka hjälp.
Det går inte förneka att människans beteende online i viss mån har lett till psykisk och fysisk ohälsa, men ju tydligare de negativa konsekvenserna har blivit desto fler har möjligheterna också blivit att motverka dem. Hälsoappar, verktyg för måttfullt användande, etc. – risken att dina onlineaktiviteter leder till någonting skadligt blir allt mindre.
